Открывалка для груди сидя Динамическая растяжка
Описание
Сядьте прямо на стул. Положите руки за спину на стул.Напрягите мышцы между лопатками и вытолкните грудь вперед, прижав руки к стулу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Стул
Сложность:
Средняя, Простая