Растяжка грудной клетки сидя
Описание
Сядьте на стул и аккуратно удлините позвоночник.Выдвиньте руки вперед и позвольте верхней части спины и шее следовать за ними и наклоняться вперед. Почувствуйте растяжение в верхней части спины, при этом дышите ровно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Сложность:
Простая