Растяжка грудной клетки сидя

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул и аккуратно удлините позвоночник.
Выдвиньте руки вперед и позвольте верхней части спины и шее следовать за ними и наклоняться вперед. Почувствуйте растяжение в верхней части спины, при этом дышите ровно.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Сгибание

Назначение:

Мобилизация суставов

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Оборудование:

Стул

Сложность:

Простая