Эспандер Горизонтальный ряд с вращением туловища

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Прикрепите перед собой ленту для упражнений. Встаньте прямо и держите ленту для упражнений в одной руке прямой рукой.
Отведите локоть назад и поверните верхнюю часть тела. Позвольте голове следовать за движением. Возвращайтесь контролируемым образом.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание

Назначение:

Функциональная практика, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Степ платформа

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая