Приседания на стуле со сгибанием плеч (Miniband)

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, локти согнуты по бокам, а мини-лента вокруг обоих предплечий. Аккуратно прижмите предплечья к мини-ленте.
Прижмите руки к голове, присев на стул на корточки. Затем встаньте, надавливая на ноги, опуская руки обратно в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя