Приседания на стуле со сгибанием плеч (Miniband)
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, локти согнуты по бокам, а мини-лента вокруг обоих предплечий. Аккуратно прижмите предплечья к мини-ленте.Прижмите руки к голове, присев на стул на корточки. Затем встаньте, надавливая на ноги, опуская руки обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя