Плиометрическое отжимание от стены
Описание
Встаньте вплотную к стене одной ногой вперед. Локти согнуты, руки обращены к стене. Сохраняйте ширину груди и верхней части спины.Наклонитесь вперед, касаясь руками стены, и быстро верните тело в вертикальное положение.
Заметка. Держите тело на одной линии от ступней до макушки головы.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Грудной отдел, Локоть, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Приведение, Разгибание, Протракция
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Плиометрика, Моторика - мелкая, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя