Приседания у стены на одной ноге с мячом для упражнений
Описание
Начните с того, что встаньте с мячом для упражнений, помещенным между спиной и стеной. Встаньте на одну ногу и согните колено другой ноги.Присядьте на корточки. Держите колено на одной линии со стопой. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила - Вес тела, Сила, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя