Приседания у стены на одной ноге с мячом для упражнений
Описание
Начните с того, что встаньте с мячом для упражнений, помещенным между спиной и стеной. Встаньте на одну ногу и согните колено другой ноги.Присядьте на корточки. Держите колено на одной линии со стопой. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Ощущение и пространственное восприятие, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - большой, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя