Приседания с опорой у стены
Описание
Стоя спиной к стене, ноги на ширине бедер, руки на поясе. Прислонитесь спиной к стене и слегка выставив ноги вперед.
Медленно скользите вниз по стене, пока бедра и колени не окажутся под прямым углом. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Колено
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Здоровье костной системы, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая