Ремешок Сопротивляющийся Молот Скручивание

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, уперев руки по бокам и держа ленту для упражнений, которую кладут под ноги. Ладони обращены внутрь.
Согните руки в локтях и поднесите большие пальцы к плечам. Выпрямите локти, чтобы контролируемо вернуться в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Колено

Движение:

Сгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка, PROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая