Ремешок Сопротивляющийся Молот Скручивание
Описание
Встаньте прямо, уперев руки по бокам и держа ленту для упражнений, которую кладут под ноги. Ладони обращены внутрь.Согните руки в локтях и поднесите большие пальцы к плечам. Выпрямите локти, чтобы контролируемо вернуться в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая