Ремешок Сопротивляющийся Молот Скручивание

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, уперев руки по бокам и держа ленту для упражнений, которую кладут под ноги. Ладони обращены внутрь.
Согните руки в локтях и поднесите большие пальцы к плечам. Выпрямите локти, чтобы контролируемо вернуться в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Ноги

Движение:

Сгибание

Назначение:

PROM, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Простая