Поза ребенка v3

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте на колени, положив руки перед собой на пол, опустите ягодицы обратно на пятки. Пусть ваши руки скользят по полу как можно дальше. Оттолкните нижнюю часть спины и вниз, а грудь к полу. Выдыхайте во время выполнения упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Плечо

Движение:

Сгибание, Разгибание

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на коленях

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая