Поза ребенка v3
Описание
Начните с того, что встаньте на колени, положив руки перед собой на пол, опустите ягодицы обратно на пятки. Пусть ваши руки скользят по полу как можно дальше. Оттолкните нижнюю часть спины и вниз, а грудь к полу. Выдыхайте во время выполнения упражнения.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая