Одностороннее разгибание плеча с сопротивлением

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Прикрепите перед собой ленту для упражнений. Встаньте прямо и держите ленту для упражнений в одной руке прямой рукой.
Выведите руку прямо назад, потянув за ленту. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Разгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая