Из положения сидя в положение стоя
Описание
Сядьте удобно возле края стула. Держите спину прямо, но расслабленно.Вытяните руки вперед, чтобы начать движение, ваши колени должны двигаться вперед над ступнями, прежде чем вы начнете подниматься.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Тазовое дно
Движение:
Подъем, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая