Из положения сидя в положение стоя
Описание
Сядьте удобно возле края стула. Держите спину прямо, но расслабленно.Вытяните руки вперед, чтобы начать движение, ваши колени должны двигаться вперед над ступнями, прежде чем вы начнете подниматься.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно, Бедра
Движение:
Сгибание, Подъем
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая