Вспомогательное сгибание шеи
Описание
Сидя, сцепив руки за головой.Наклоните голову вперед, пока не почувствуете растяжение за шеей. Затем осторожно потяните голову дальше вперед.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая