Сопротивление вращению ствола

Встаньте боком к ленте для упражнений и возьмитесь за нее обеими руками. Затем поднимите прямые руки вперед до уровня груди и убедитесь, что провисание снято с ленты.
Сделайте шаг в сторону от ленты, сохраняя при этом осанку. Не позволяйте ленте втянуть вас во вращение и контролируемо вернитесь в исходное положение.