Тяга плечевого положения с палкой
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и руки по бокам.Держите палку обеими руками близко друг к другу.
Поднимите палочку к подбородку. Во время выполнения упражнения локти должны быть направлены наружу и вверх. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Ноги
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
AROM, PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая