Постановка плечевого пояса сидя

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сидеть. Положите руку на переднюю часть противоположного плеча. Нащупайте плечо пальцами, следя за тем, чтобы плечо не выступало вперед.
Осторожно переместите плечо обратно в плечевую впадину (небольшое движение).
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Ретракция

Назначение:

Мобилизация суставов, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Подушка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая