Постановка плечевого пояса сидя
Описание
Сидеть. Положите руку на переднюю часть противоположного плеча. Нащупайте плечо пальцами, следя за тем, чтобы плечо не выступало вперед.Осторожно переместите плечо обратно в плечевую впадину (небольшое движение).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Подушка, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая