Постановка плечевого пояса сидя
Описание
Сидеть. Положите руку на переднюю часть противоположного плеча. Нащупайте плечо пальцами, следя за тем, чтобы плечо не выступало вперед.Осторожно переместите плечо обратно в плечевую впадину (небольшое движение).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Ретракция
Назначение:
Мобилизация суставов, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая