Растяжка ягодиц при беременности
Описание
Поставьте ногу на противоположное колено. Держите спину прямо, а обе ягодицы на полу. Поднимите стопу с помощью другой ноги по направлению к противоположной подмышечной впадине. Удерживайте растяжку.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Сгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая