Растяжка ягодиц при беременности
Описание
Поставьте ногу на противоположное колено. Держите спину прямо, а обе ягодицы на полу. Поднимите стопу с помощью другой ноги по направлению к противоположной подмышечной впадине. Удерживайте растяжку.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Латеральное вращение, Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая