Сопротивление отведению бедра в положении стоя с опорой
Описание
Встаньте с лентой для упражнений, прочно прикрепленной к одной лодыжке и закрепленной на другой стороне. При необходимости обратитесь за поддержкой.Держите таз неподвижно и используйте ягодичные мышцы, чтобы поднять одну ногу в сторону (от средней линии).
Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая