Сгибание туловища сидя с вращением (влево/вправо)
Описание
Сядьте на стул, ноги согнуты и расставлены, ступни стоят на полу. Сцепите руки за шеей. Согните верхнюю часть туловища плашмя вперед в горизонтальное положение. Затем слегка выпрямитесь, прежде чем поочередно поворачиваться то влево, то вправо.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Сгибание, Вращение
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Табурет
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя