Войти

Сгибание туловища сидя с вращением (влево/вправо)

48 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, ноги согнуты и расставлены, ступни стоят на полу. Сцепите руки за шеей. Согните верхнюю часть туловища плашмя вперед в горизонтальное положение. Затем слегка выпрямитесь, прежде чем поочередно поворачиваться то влево, то вправо.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Поясница, Спина

Движение:

Вращение, Сгибание

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Табурет

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя