Сидя Сидя
Описание
Сядьте на табурет с небольшим расстоянием между табуреткой и стеной.Скрестите руки на груди и положите руки на плечи.
Наклоните верхнюю часть туловища назад.
Вернитесь в исходное положение после того, как ваши плечи коснутся стены.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стена, Табурет, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая