Сидя Сидя

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на табурет с небольшим расстоянием между табуреткой и стеной.
Скрестите руки на груди и положите руки на плечи.
Наклоните верхнюю часть туловища назад.
Вернитесь в исходное положение после того, как ваши плечи коснутся стены.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Поясница, Корпус и таз

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стена, Табурет, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая