Сидя Сидя

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на табурет с небольшим расстоянием между табуреткой и стеной.
Скрестите руки на груди и положите руки на плечи.
Наклоните верхнюю часть туловища назад.
Вернитесь в исходное положение после того, как ваши плечи коснутся стены.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Поясница

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Табурет, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая