Сгибание верхнего шейного отдела позвоночника
Описание
Сцепите руки за шеей, держа мизинцы на расстоянии одного пальца от затылка.Опустите подбородок вниз (='кивок'), удерживая шею фиксированными руками.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая