Тяга над головой с гантелями
Описание
Лягте на спину на скамью, держа гирю над грудью слегка согнутыми руками.Опустите вес над головой и потяните обратно вверх.
Примечание: Держите туловище плотным, а поясницу прижатой к скамье.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя