Тяга над головой с гантелями
Описание
Лягте на спину на скамью, держа гирю над грудью слегка согнутыми руками.Опустите вес над головой и потяните обратно вверх.
Примечание: Держите туловище плотным, а поясницу прижатой к скамье.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Скамья, Гантели, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя