Планка с подтяжкой рук

Встаньте на предплечья и пальцы ног, локти под плечами.
Ваше тело находится на прямой линии.
Задержитесь в этом положении, выпрямив одну руку вперед.
Затем опустите руку обратно на пол.
Проделайте то же самое на противоположной руке.
Старайтесь не позволять тазу смещаться, а спине выгибаться.