Наклоны лодыжки стоя на балансборде
Описание
Встаньте прямо, поставив одну ногу на пол, а другую на качающуюся доску.Раскачивайте доску вперед и назад ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия, Сгибание стопы
Назначение:
AROM, Баланс / проприоцепция, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая