Ходьба на ягодицах
Описание
Сядьте на пол, выставив ноги вперед.Напрягите мышцы ног и пройдитесь вперед, а затем назад на ягодицах.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Все тело
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Без оборудования
Сложность:
Простая