Возмущение отвала кузова / гибкого стержня (спереди)
Описание
Встаньте прямо. Возьмите гибкую штангу в одной руке и согните локоть под углом 90 градусов. Рука слегка вывернута в сторону.Держите штангу вертикально и встряхивайте ее «внутрь и наружу», делая небольшие быстрые ударные движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая