Махи ногами в стороны с опорой
Описание
Начните с того, что встаньте. Поднимите одну ногу от пола и при необходимости возьмите опору.Махните ногой поперек и перед другой ногой, а затем в другую сторону. Двигайтесь расслабленно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение, Приведение
Назначение:
AROM, Подготовка к движению / разминка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя