Боковое сгибание шеи
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, руки по бокам. Смотрите прямо перед собой.Наклоните одно ухо вниз к плечу, двигая только головой, а не телом или плечом.
Вернитесь в исходное положение, затем расслабьтесь.
Повторять.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел, Вестибулярное
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка, AROM, Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Лежа на боку
Оборудование:
Без оборудования, Стена, Балансировочная подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя