Разгибание бедра стоя с нестабильной опорой
Описание
Стоять. Положите одну руку на большой шар.Медленно наклонитесь вперед и выпрямите одну ногу позади себя. Держите подбородок втянутым, а спину прямой. Держите лопатку в нейтральном положении. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя