Боковой шаг с согнутыми коленями
Описание
Начните с того, что встаньте.Сделайте большой шаг в сторону, присядьте на корточки, как бы проходя под низко свисающей веткой.
Снова сведите ноги вместе.
Повторите взад и вперед.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Все тело
Движение:
Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая