Укрепление разгибания бедра
Описание
Встаньте прямо, обхватив лодыжки лентой для упражнений. Используйте палку для легкой опоры.Отведите ногу назад с ведущей пяткой быстрыми движениями.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая