Укрепляющий крестообразный шаг
Описание
Встаньте прямо.Поочередно делайте шаг назад и поперек, удерживая вес на передней согнутой ноге.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая