Укрепляющий крестообразный шаг
Описание
Встаньте прямо.Поочередно делайте шаг назад и поперек, удерживая вес на передней согнутой ноге.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение, Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая