Пожимание плечами с гантелями

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер и держите гантели в обеих руках.
Держите локти прямыми и пожмите плечами. Контролируемым образом опустите гантели обратно в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка

Движение:

Подъем

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая