Пожимание плечами с гантелями
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер и держите гантели в обеих руках.Держите локти прямыми и пожмите плечами. Контролируемым образом опустите гантели обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Подъем
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая