Сидячее изометрическое подошвенное сгибание голеностопного сустава
Описание
Длительное сидение с опорой на руки. Ноги упираются в стену.Вдавите подушечкой ног в стену, как бы пытаясь оттолкнуть стену. Задержитесь на мгновение и расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая