Растяжка подошвенных сгибателей голеностопного сустава стоя
Описание
Встаньте лицом к стене. Поставьте ногу о стену, держа пятку на полу.Вытяните таз вперед и почувствуйте растяжение в икре.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая