Низкорядная подвеска (нейтраль) Версия 2
Описание
Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне талии в исходном положении.Начните с того, что встаньте лицом к опорной точке и держите обе ручки перед собой. Держите тело на прямой линии и откиньтесь назад, чтобы руки выпрямились до уровня плеч (ладони внутрь).
Втяните лопатки внутрь и вниз, а локти назад. Почувствуйте, как работают мышцы верхней части спины. Выпрямите руки и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая