Растяжение подошвенной фасции в сидячем варианте 2
Описание
Сядьте, положив голень на другое колено.Согнув лодыжку, одной рукой возьмитесь за пятку, а другой рукой оттяните пальцы ног назад к голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Стопа
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая