Переход из положения сидя в положение стоя с поддержкой

64 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол. Принимайте поддержку от стола, стоящего перед вами.
Перенесите вес вперед и встаньте. Выпрямите бедра и колени. Вернитесь в сидячее положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки

Движение:

Вращение, Приведение, Отведение

Назначение:

Осознанность и медитация, Лечение отеков, Подготовка к движению / разминка, Улучшение циркуляции крови, Дыхание, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине, Лежа на боку

Оборудование:

Стул, С поддержкой

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая