Полустоя на коленях, он сопротивлялся гребле на одной руке

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Начните с полустояния на коленях с мини-лентой под стопой передней ноги.
Возьмитесь за ремешок рукой противоположной стороны.
Слегка наклоните верхнюю часть тела вперед и удлините шею.
Потяните за ленту и отведите локоть назад.
Держите руку близко к боку и почувствуйте напряжение между лопатками.
Слегка сдерживая движение, выпрямите руку обратно в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Запястье

Движение:

Сгибание, Разгибание, Дорсифлексия

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Без оборудования, Стол

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая