Полустоя на коленях, он сопротивлялся гребле на одной руке
Описание
Начните с полустояния на коленях с мини-лентой под стопой передней ноги.Возьмитесь за ремешок рукой противоположной стороны.
Слегка наклоните верхнюю часть тела вперед и удлините шею.
Потяните за ленту и отведите локоть назад.
Держите руку близко к боку и почувствуйте напряжение между лопатками.
Слегка сдерживая движение, выпрямите руку обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание, Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования, Стол
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая