Разгибание верхней шейки матки
Описание
Начните с того, что сядьте прямо.Держа шею длинной, наклоните голову, повернув лицо к потолку. Это движение должно исходить от верхней части шеи. Задержитесь в этом положении, расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Нейронная мобилизация, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки, С поддержкой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая