Растяжка ягодиц при длительном сидении
Описание
Сядьте на пол. Согните одно колено и положите противоположную руку на колено.Подтяните колено к противоположному плечу, вращая и выпрямляя верхнюю часть тела. Дышите нормально.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стол, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая