Статические приседания у стены со скрещенными руками
Описание
Встаньте прямо, прислонитесь спиной к стене и выдвиньте ноги вперед так, чтобы, когда вы присядете, колени оставались выше лодыжек.Присядьте на корточки и задержитесь в этом положении в соответствии с указаниями.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя