Сгибание/разгибание запястья, версия 1
Описание
Упритесь предплечьем в стол так, чтобы ладонь была направлена вниз.Сожмите кулак, одновременно вытягивая запястье вверх. Затем выпрямите пальцы и согните запястье вниз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание, Разгибание, Дорсифлексия
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая