Сопротивление разгибанию колена

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо, привязав ленту для упражнений к одной ноге и надежно закрепив за спиной.
Напрягите переднюю часть бедра и выпрямите колено против тяги ленты. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Ноги, Колено, Бедра

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Здоровье костной системы

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле, Сидя на полу, Стоя на одной ноге

Оборудование:

Эспандер, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Дети, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая

Движения в воде:

Сопротивление перетаскиванию