Сопротивление разгибанию колена
Описание
Сядьте прямо, привязав ленту для упражнений к одной ноге и надежно закрепив за спиной.Напрягите переднюю часть бедра и выпрямите колено против тяги ленты. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Сидя на полу, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Дети, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию