Сопротивление разгибанию колена
Описание
Сядьте прямо, привязав ленту для упражнений к одной ноге и надежно закрепив за спиной.Напрягите переднюю часть бедра и выпрямите колено против тяги ленты. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу, Сидя на стуле, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя
Движения в воде:
Сопротивление перетаскиванию