Ходьба на бедрах лежа на спине (Quadratus Lumborum)
Описание
Лежа на спине.Подтяните одну ногу вверх в бедре, чтобы укоротить ногу. Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая