Разгибание спины лежа - v2
Описание
Лягте на спину, руки по бокам, ладони упираются в пол.Сожмите лопатки, отрывая голову, грудь и руки от пола.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая