Разгибание спины лежа - v2
Описание
Лягте на спину, руки по бокам, ладони упираются в пол.Сожмите лопатки, отрывая голову, грудь и руки от пола.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка, Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая