Разгибание спины лежа - v2

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, руки по бокам, ладони упираются в пол.
Сожмите лопатки, отрывая голову, грудь и руки от пола.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Поясница, Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая