Сопротивление вдавлению лопатки
Описание
Сядьте на скамью, держась за концы ленты для упражнений обеими руками, руки подняты, локти прямые. Ремешок надежно крепится высоко перед собой.Держите локти прямыми и потяните ленту, сдвинув лопатки вниз и слегка внутрь. Задержитесь на мгновение в натяжении и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка, Спина
Движение:
Опущение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая