Сопротивление лучевой и локтевой деформации запястья
Описание
Сядьте на скамью, положив предплечья на бедра и свесив запястья над коленями. Держите гантели обеими руками ладонями вниз, запястьями в нейтральном положении.Удерживайте предплечья на месте и перемещайте гантели из стороны в сторону, удерживая их в горизонтальном положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Спина
Движение:
Отклонение локтевого сустава, Радиальное отклонение, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Стул, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая