Боковой изгиб туловища в положении стоя на коленях
Описание
Начните с положения стоя на коленях и выпрямите одну ногу в сторону. Положите руку противоположной стороны на пол для опоры.Другой рукой потянитесь вверх и почувствуйте растяжение вдоль туловища.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница, Плечевой пояс, Грудной отдел, Все тело
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя