Сопротивление приведению бедра в положении стоя с опорой

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а лента для упражнений прикреплена к одной лодыжке и надежно закреплена сбоку.
При необходимости обратитесь за поддержкой.
Позвольте ленте вытянуть ногу в сторону.
Держите таз неподвижно и оттяните ногу назад к средней линии.
Контролируемым образом позвольте ленте вытянуть ногу в сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя, Стоя на одной ноге

Оборудование:

Эспандер, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая