Сопротивление приведению бедра в положении стоя с опорой

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а лента для упражнений прикреплена к одной лодыжке и надежно закреплена сбоку.
При необходимости обратитесь за поддержкой.
Позвольте ленте вытянуть ногу в сторону.
Держите таз неподвижно и оттяните ногу назад к средней линии.
Контролируемым образом позвольте ленте вытянуть ногу в сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила, AROM, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге, Стоя

Оборудование:

Стул, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая