Сопротивление приведению бедра в положении стоя с опорой
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а лента для упражнений прикреплена к одной лодыжке и надежно закреплена сбоку.При необходимости обратитесь за поддержкой.
Позвольте ленте вытянуть ногу в сторону.
Держите таз неподвижно и оттяните ногу назад к средней линии.
Контролируемым образом позвольте ленте вытянуть ногу в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая