Сопротивление приведению бедра в положении стоя с опорой
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, а лента для упражнений прикреплена к одной лодыжке и надежно закреплена сбоку.При необходимости обратитесь за поддержкой.
Позвольте ленте вытянуть ногу в сторону.
Держите таз неподвижно и оттяните ногу назад к средней линии.
Контролируемым образом позвольте ленте вытянуть ногу в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, AROM, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая