ИК и разгибание плеч стоя на столе
Описание
Стоя с прямыми руками, вытяните их назад и упритесь тыльной стороной рук в стол/шест.Согните ноги в коленях, пока не почувствуете растяжение в передней части плеч.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Медиальное вращение, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя